Auszeit - Der Ernährungsblog|Sa., 7.1.23
Was sollte man vor dem Handball Training essen? - powered by level-up
Die Hauptaufgabe der letzten Mahlzeit vor dem Training ist es, die Kohlenhydratspeicher in der Muskulatur und der Leber aufzufüllen und somit den Körper mit ausreichend Energie für die sportliche Belastung zu versorgen.
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